「湿疹ができた…」
「首が赤くなっている…」
「保湿ってどこまでやればいいの？」
赤ちゃんを育てていると、一度はこんな悩みにぶつかるのではないでしょうか。
赤ちゃんの肌って、想像以上にデリケートらしいです。
我が家も最初は不安でした。
ですが、娘が生後4ヶ月になる現在まで、大きな肌トラブルはほとんどありませんでした。
オマケに、検診や乳児相談に行くと毎回お肌を褒められます。
もちろん体質もあると思います。
それでも、
毎日少し意識していたこと
が結果につながっているのではないかと感じています。
ということで今回は、我が家が毎日続けている肌ケアを紹介します。
赤ちゃんの肌荒れに悩む方の参考になれば嬉しいです。
この記事で伝えたい結論
我が家が意識したこと
- お風呂で汚れをしっかり落とす
- 水分をしっかり拭き取る
- たっぷり保湿する
- だれを放置しない
- 紫外線を避ける
高価なスキンケア用品よりも、「毎日丁寧に続けること」が一番大切だと感じています。
乳児湿疹の主な種類と時期
乳児湿疹とは
乳児湿疹とは、生後2週間〜1歳頃までの赤ちゃんに見られる湿疹の総称です。ひとつの病気ではなく、さまざまな皮膚トラブルをまとめた呼び方です。
ちなみに代表的なものは以下のものです。
- 新生児ざ瘡（赤ちゃんニキビ）
- 生後2週間頃から出やすい
- 母親のホルモンの影響で皮脂が増えることが原因
- 清潔を保ち、しっかり保湿することが大切
- 脂漏性皮膚炎
- 黄色いかさぶたのようなものが頭皮や額などにできる
- 生後3か月頃までに多く、自然に治ることも多い
- オイルでふやかして優しく洗う
- 皮脂欠乏症（乾燥肌）
- 生後4か月頃から皮脂が減り始める
- 肌が乾燥し、かゆみや湿疹の原因になる
- 放置すると皮膚のバリア機能が低下し、アトピー性皮膚炎へ進行する可能性もある
- 接触性皮膚炎（おむつかぶれ・よだれかぶれ）
- 尿・便・よだれなどの刺激で起こる
- 清潔・乾燥・保護が基本
- ひどい場合はステロイドや抗真菌薬が必要になることもある。
▲緑が丘小児科の記事を参考にさせていただいております。
月齢によって原因が変わる
生後3か月頃まで
- 母親のホルモンの影響で皮脂分泌が多い
- 毛穴が詰まりやすい
生後3か月以降
- 皮脂が減り乾燥しやすくなる
- 衣類の摩擦や乾燥した空気でも刺激を受けやすい
- 秋冬は加湿も重要。
主な症状
- 赤いブツブツ
- カサカサ・乾燥
- 顔（口元・あご）
- 頭皮
- 首
- 手首・足首などの関節部分に出やすい。
娘の月齢ごとの肌写真
主に顔回りが中心の写真になってしまいますが、ご了承ください…m(_ _)m
いろんな体の部位ごとの写真をもっと撮っておけばよかった゜Д゜)━━━━!!!!!!
生後２周間
目立つ肌荒れはないです。
生後１ヶ月
この頃は、肌荒れが目立つ感じです…。
ちなみに、耳がちょっとカサカサでした。
生後２ヶ月
おでこの辺りがちょっと鱗っぽくなってます。
生後３ヶ月
ちょっと写真が遠いですが、つるつる＆もちもち肌です！
生後４ヶ月
生後３ヶ月目のときに引き続き、つるもちお肌です！
お腹や腕はこんな感じです！▼
（お風呂あがりなので少し肌が赤いです…）
（時期的に夏なのでちょっとあせもがあります）
首元はこんな感じ▼（こちらもお風呂あがりです）
我が家の役割分担
共働きだからこそ役割を決めた
我が家では
- 夫がお風呂担当
- 妻が保湿担当
と決めています。
役割を固定することで、
「今日はどっちがやる？」
という小さなストレスもありません。
共働き家庭では、無理なく続けられる仕組み作りも大切だと思っています。
お風呂は毎日掃除する
意外かもしれませんが、
浴槽を毎日掃除することも肌ケアの一つだと思っています。
赤ちゃんは大人より肌が敏感。
できるだけ清潔なお風呂に入れてあげたいので、
我が家では毎日浴槽を洗っています。
ボディソープはカウブランドベビーを使用
「画像出典:牛乳石鹸オンラインショップ」
選んだ理由は3つあります。
① 目に入ってもしみにくい
インスタグラムでインフルエンサーが様々なベビーソープを実際に目へ入れて比較している動画がありました。
その中でも、この商品は特に痛みが少ないという検証結果でした。
もちろん、わざと目に入れるのはダメです。
ですが、赤ちゃんを洗っている最中に泡が目へ入ることもあると思います。
そう考えると安心材料になりました。
② メーカー自身も「目にしみにくい」をアピールしていた
③ 実家でも牛乳石鹸を使っていてメーカーへの信頼があった
泡は多めに使う
我が家では、
泡はケチりません。
理由は
- 摩擦を減らす
- 汚れをしっかり浮かせる
ためです。
赤ちゃんの肌は非常に薄いため、
ゴシゴシ洗うよりも、
泡で優しく包むイメージで洗っています。
関節部分は特に丁寧に
ここはかなり重要だと思っています。
赤ちゃんは
- 首
- わき
- 肘
- 膝
- 足の付け根
など、
肉が重なっている部分に汗や汚れが残りやすいです。
ここを意識して洗うようにしています。
「洗い残しを作らない」ことが大事！
タオルはトントン拭き
お風呂から出たら、
まずはしっかり水分を取ります。
ここでも、
ゴシゴシはしません。
トントン押さえるように拭きます。
そして、
首や脇など、
肉が重なっている部分は
水分が残らないように丁寧に確認しています。
保湿はテカテカになるまで塗る
これは我が家が一番大事にしていることです。
「ちょっと多いかな？」
と思うくらい塗っています。
全身が軽くテカテカするくらいが我が家の基準です。
ベビーローションはピジョンを使用
｢画像出典:ピジョン｣
ピジョンを選んだ理由は、
端的に言うと
価格です。
保湿剤は毎日大量に使います。
肌に合う・合わないはありますが、
毎日惜しみなく塗れる価格
を優先しました。
そのおかげで、
しっかり保湿を続けられています。
高級なものを少し使うより、
手頃なものをたっぷり使う方が、我が家には合っていました。
よだれ・涙は放置しない
赤ちゃんは
- よだれ
- 涙
- ミルク
などで顔が濡れることが多いですよね。
私たちは、
気付いたらできるだけ早く拭いています。
長時間濡れた状態が続くと、
肌荒れの原因になることもあるためです。
※強く擦らず、柔らかいガーゼなどで優しく拭いています。
紫外線もなるべく避ける
生後間もない頃は、
長時間の外出はほとんどしませんでした。
まあ、単純に体がしんどくて、外に出られなかっただけですが…。
紫外線は肌への刺激になるため、
外出するときは
- 日陰を歩く
- 帽子を使う
- 必要以上に日に当てない
ことを意識していました。
【補足】肌トラブルが続く場合は小児科や皮膚科へ
この記事は、我が家で実践している方法を紹介したものです。
赤ちゃんの肌質には個人差があります。
湿疹や赤みが続く場合、ジュクジュクしている場合、かゆみが強そうな場合は、自己判断せず小児科や皮膚科を受診してください。
まとめ
高価なものより「続けられること」が一番大事！
我が家が意識していたことは、
- 毎日きれいなお風呂
- 泡をたっぷり使う
- 関節までしっかり洗う
- 水分を丁寧に拭く
- 保湿は惜しまない
- よだれを放置しない
- 紫外線を避ける
特別なテクニックではありません。
でも、
毎日続けることが一番の肌ケアだったと感じています。
もし今、赤ちゃんの肌ケアに悩んでいる方がいれば、
全部を真似する必要はありません。
できそうなことを一つだけでも取り入れてもらえたら嬉しいです。
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